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紅豆花生醬等減啤酒肚

發布時間:2018-7-12

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紅豆花生醬等減啤酒肚

常吃紅豆花生醬等六類食物可減啤酒肚

想得到肌肉緊致的性感腹肌僅靠鍛煉還不夠,吃對食物也很重要。

美國《女性健康》雜志總結出作為“脂肪燃燒器”的6種食物。每餐不妨挑選2—3種加入到你的膳食里吧。
常吃紅豆花生醬等六類食物可減啤酒肚

杏仁(別搓掉皮)等堅果。強健肌肉、抑制食欲,預防心臟病和高血壓。

紅豆等糧食豆類。燃燒脂肪、輔助消化,預防肥胖、腸癌、心臟病和高血壓。

菠菜等綠葉蔬菜:中和自由基、延緩衰老,預防癌癥、心臟病、肥胖和骨質疏松。

花生醬。強健肌肉,燃燒脂肪。預防皺紋和心血管疾病。

橄欖油。降膽固醇,增強免疫力。預防心臟病和高血壓。

全谷物面包等谷類食品。防止身體儲存多余的脂肪,預防癌癥、高血壓和心臟病。

              
來源:中國花生網
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